ダイエット日記
ダイエットをしていると、いつも食べ物のことばかりを考えてしまいます。そんなときは息抜きにゲームをするのもありでしょうね。最近は兄とオセロに夢中です。TVゲームよりも実際にゲームしたほうが面白い気がします。
今日から仕事開始。
しばらく飲み会、食事の予定もないのでじっくりダイエットができる。
最近は夕食が20前になってしまったり、夜更かしをしてしまっていたので
今日から仕切り直し。
お中元の短期ｱﾙﾊﾞｲﾄが今日から始まるので、ｼﾌﾄ20時終了の時はﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸで済ませるぞー。
しばらく飲み会、食事の予定もないのでじっくりダイエットができる。
最近は夕食が20前になってしまったり、夜更かしをしてしまっていたので
今日から仕切り直し。
お中元の短期ｱﾙﾊﾞｲﾄが今日から始まるので、ｼﾌﾄ20時終了の時はﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸで済ませるぞー。
昨日の飲み会は、焼き鳥を満喫しましたーｗ
楽しかったので行って良かったです♪
まあ、食べ過ぎたので今日は調整を兼ねてダイエットクッキーを食べてみました
普通のクッキーと変わらず、美味しいです
しいて言うなら、味があっさりしてるかなー
７枚をお水と一緒に完食して、お腹いっぱいです＠＠；
びっくりするくらい腹持ちもいいし、お腹が減って足りないってこともなかったです
これは、皆 買うわｗｗｗｗｗｗｗ
私もレビュー見て買った人ですけどねｗｗｗ
クッキーのおかげか、昨夜は恐ろしいほどに体重増えてたのに見事に減ってます
とりあえず、一安心でよかった＾＾
楽しかったので行って良かったです♪
まあ、食べ過ぎたので今日は調整を兼ねてダイエットクッキーを食べてみました
普通のクッキーと変わらず、美味しいです
しいて言うなら、味があっさりしてるかなー
７枚をお水と一緒に完食して、お腹いっぱいです＠＠；
びっくりするくらい腹持ちもいいし、お腹が減って足りないってこともなかったです
これは、皆 買うわｗｗｗｗｗｗｗ
私もレビュー見て買った人ですけどねｗｗｗ
クッキーのおかげか、昨夜は恐ろしいほどに体重増えてたのに見事に減ってます
とりあえず、一安心でよかった＾＾
ダイエット方法運動で思い出すのが、ステッパーです。
１０年前？くらいに流行ったでしょうか。
今でもフィットネスジムには必ずありますし、家で気軽にできるダイエット運動器具としてはロングセラーではないでしょうか？
ただ、ひとつ問題点がありまして、、、、、
ステッパーの機能自体が油圧方式のもののほとんどが、
使っているうちに音が鳴ってうるさくなるということです。
あれがなくて静かなステッパーがあれば、買いたいと思うのですが、
何かいいステッパーは無いですかね？
１０年前？くらいに流行ったでしょうか。
今でもフィットネスジムには必ずありますし、家で気軽にできるダイエット運動器具としてはロングセラーではないでしょうか？
ただ、ひとつ問題点がありまして、、、、、
ステッパーの機能自体が油圧方式のもののほとんどが、
使っているうちに音が鳴ってうるさくなるということです。
あれがなくて静かなステッパーがあれば、買いたいと思うのですが、
何かいいステッパーは無いですかね？
なかなか体重が減らない時期にさしかかり、最近始めた方法が、キャベツダイエットです。
単品ダイエットではなく、ご飯をキャベツに変えるというものです。
食物繊維が豊富ですし、何より美味しい！肉食ったら野菜です！
豆乳クッキーなどのダイエット食品 もいいですが、やはり野菜や果物が美味しいです。ダイエット食品は高いですしね。
また、便秘のときは食物繊維をとるだけでなく、お腹に適度に負荷のかかる運動、 特にジョギングがおススメです。ウォーキングよりもジョギングのほうがお通じは確実に良くなります。
ただ、ずっとキャベツにしていると、短期的なダイエットにはいいですた、長続きしないものですので、キャベツを豆腐に替えたり、米を玄米にしてみたり、そういった食事の工夫も継続的にダイエットをして成功に結びつける秘訣といえるでしょう。
単品ダイエットではなく、ご飯をキャベツに変えるというものです。
食物繊維が豊富ですし、何より美味しい！肉食ったら野菜です！
豆乳クッキーなどのダイエット食品 もいいですが、やはり野菜や果物が美味しいです。ダイエット食品は高いですしね。
また、便秘のときは食物繊維をとるだけでなく、お腹に適度に負荷のかかる運動、 特にジョギングがおススメです。ウォーキングよりもジョギングのほうがお通じは確実に良くなります。
ただ、ずっとキャベツにしていると、短期的なダイエットにはいいですた、長続きしないものですので、キャベツを豆腐に替えたり、米を玄米にしてみたり、そういった食事の工夫も継続的にダイエットをして成功に結びつける秘訣といえるでしょう。
